Bagaimana Bermain Gim PC Bisa Mengasah Memori
Di era serba digital ini, gawai dan gim tak terpisahkan dari kehidupan kita. Memang, penggunaan perangkat elektronik yang berlebihan tidak baik untuk kesehatan fisik dan juga mental. Namun, tahukah kamu kalau bermain gim PC tertentu juga bisa memberikan manfaat yang positif, salah satunya mengasah daya ingat?
Gim Memori: Olahraga untuk Otak
Sama seperti otot yang perlu dilatih, memori juga perlu diasah agar tetap prima. Bermain gim memori melatih otak kita untuk mengingat, mengingat kembali, dan memanggil informasi dari ingatan kita. Rutin bermain gim memori membuat kapasitas memori kita semakin besar dan kemampuan kita untuk mengakses informasi dari ingatan pun semakin cepat.
Jenis Gim PC yang Mengasah Memori
Tidak semua gim PC bermanfaat untuk daya ingat. Pilihlah gim berjenis puzzle, game role-playing (RPG), strategy, atau adventure yang menantang memori, seperti:
-
The Sims 4: Membangun dan mengelola kehidupan para Sims memerlukan kemampuan mengingat banyak detail, seperti nama, sifat, dan keinginan mereka.
-
Minecraft: Menjelajah dunia yang luas dan membangun struktur kompleks melatih memori spasial dan kemampuan mengingat tata letak.
-
Civilization VI: Game strategi yang mengharuskan pemain mengingat unit, teknologi, dan diplomasi di berbagai skala.
-
The Elder Scrolls V: Skyrim: RPG aksi yang imersif dengan dialog yang kompleks dan alur cerita yang luas, mengasah memori verbal dan kemampuan mengingat detail narasi.
-
Portal 2: Game puzzle yang membutuhkan pemikiran spasial dan kemampuan mengingat tata letak dan urutan teka-teki.
Mekanisme Kerja
Saat bermain gim memori, otak kita membentuk jalur saraf baru dan memperkuat jalur yang sudah ada. Berulang kali mengingat informasi dalam konteks yang berbeda (misalnya, dalam bentuk teka-teki atau karakter dalam RPG) membantu konsolidasi memori dan memudahkan kita untuk mengingat informasi tersebut di masa mendatang.
Кроме того, gim PC menyediakan umpan balik instan tentang kinerja kita. Ketika berhasil mengingat informasi atau menyelesaikan teka-teki, kita akan mendapatkan hadiah atau pujian yang memperkuat proses pembelajaran. Sebaliknya, jika kita gagal, kita memiliki kesempatan untuk mengulang dan mencoba kembali, memperkuat kesalahan dan meningkatkan daya ingat kita.
Efek Jangka Panjang
Selain untuk kesenangan, bermain gim memori juga memberikan efek jangka panjang bagi daya ingat kita. Studi menunjukkan bahwa orang dewasa yang rutin bermain gim memori mengalami peningkatan signifikan dalam kapasitas memori dan kemampuan mengingat kembali. Ini menunjukkan bahwa bermain gim memori dapat membantu menjaga kesehatan kognitif kita seiring bertambahnya usia.
Tips Bermain untuk Mengoptimalkan Daya Ingat
-
Beri batas waktu: Saat bermain gim memori, beri diri Anda waktu terbatas untuk mengingat informasi. Ini akan memaksa otak Anda bekerja lebih cepat dan mengingat lebih efisien.
-
Ulangi secara teratur: Jangan puas hanya dengan bermain gim sekali saja. Ulangi permainan secara teratur untuk memperkuat jalur saraf dan meningkatkan daya ingat.
-
Tantang diri sendiri: Pilih gim yang sesuai dengan level Anda dan secara bertahap tingkatkan kesulitannya seiring waktu. Ini akan membuat otak Anda selalu tertantang dan terdorong untuk mengingat.
-
Beristirahatlah: Berilah otak Anda waktu istirahat antara sesi bermain gim. Ini akan memungkinkan otak untuk memproses dan mengkonsolidasikan informasi yang telah dipelajari.
Kesimpulan
Berlawanan dengan anggapan umum, bermain gim PC tertentu dapat memberikan manfaat positif bagi daya ingat kita. Dengan melatih otak kita untuk mengingat, mengingat kembali, dan memanggil informasi, gim memori memperkuat kapasitas memori kita dan meningkatkan kemampuan kognitif kita secara keseluruhan. Jadi, lain kali Anda ingin bersantai dengan gim PC, pertimbangkanlah untuk memilih gim yang mengasah memori. Tidak hanya akan menghibur, tetapi juga akan membantu Anda menjaga kesehatan otak Anda dalam jangka panjang.